27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,0 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 112,94g | Prot: 89,62g | Karb: 29,29g.
Kahvaltı: Skinny Syrups Mocha Sugar Free, Asda Double Cream, Semi-Skimmed Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Asda Tomato Ketchup, Asda Chosen By You Grated Four Cheese Mix, Onions, Asda Extra Special Flat Iron Steak 1/4 Pounder, Sainsbury's Iceberg Lettuce. Akşam Yemeği: Morrisons English Mustard, Vita Coco Extra Virgin Coconut Oil, Nando's Peri Peri Salt, Chicken Breast, Asda Broccoli Rice, Asda Mangetout. Aperatifler/Diğer: Asda Real Mayonnaise, Coleslaw, Waitrose Pickled Gherkins, Cathedral City Cheddar Cheese, Sainsbury's Milano Salami, Asda Double Cream, Asda No Added Sugar Strawberry Flavour Jelly, Skinny Syrups Vanilla, Skinny Syrups Salted Caramel, Vita Coco Extra Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), M&S Single Estate Dark Chocolate, Black Country Snacks Pork Scratchings. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sam does keto Kilo Geçmişi
|