01 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 99,47g | Prot: 65,81g | Karb: 204,37g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kıyma, Filiz Yumurtalı Erişte. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Makarna. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|