04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 109,86g | Prot: 89,99g | Karb: 131,71g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru İncir, Kebir Tereyağ, Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı, Bulgur, Kıyma, Domatesler, Biber, Soğanlar, Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|