05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 33,58g | Prot: 84,58g | Karb: 174,57g.
Kahvaltı: Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dalak, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Söke Tam Buğday Unu, Muz, Sütaş Süzme Yoğurt, Mürdüm Eriği, Üzüm, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|