10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 137,00g | Karb: 152,13g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Deluxe Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded) , Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce, Canned Anchovy. Akşam Yemeği: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Broccoli , Sainsbury's Taste The Difference King Prawn, Rice & Lemongrass Fishcakes , Pic’S Peanut Butter Crunchy. Aperatifler/Diğer: Bassett's Liquorice Allsorts, Figs , Evox 100% Egg Protein, Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|