16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 50,65g | Karb: 113,96g.
Kahvaltı: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Bezelye Yemeği, Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffè Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|