MrGoodnight Günlüğü, 22 Eyl 18

MrGoodnight Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg. Geriye kalan: 1,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Eylül 2018:

1534 kcal

Yağ: 45,28g | Prot: 127,66g | Karb: 151,96g. Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Akşam Yemeği: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Casserole Vegetables, Tuna in Water (Canned), Figs. Aperatifler/Diğer: McDonald's Flat White Coffee, Bassett's Liquorice Allsorts. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor