|
Body fat %6.9. 4.1 kg yağ var. 2 gündür ağır bademcik enfeksiyonu sebebiyle yatıyorum. Çok terledim çok su attım. çok kilo verdim. Yarışmada bu kadar kuru değildim. bgün biraz daha toparladım. Pek yemek te yiyemedim 2 gündür. Hep aperatif şeyler tükettim. bgünden itibaren biraz daha sağlık lı beslenmeye başlayacağım
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
195 kcal
|
Yağ: 2,00g | Prot: 39,10g | Karb: 1,40g.
Aperatifler/Diğer: Nutrade Premium İsolate, Grenade Defend BCAA, Multipower Glutamin, GNC Concentrated Fish Body Oil. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|