|
kilo almak zor diyenleri vurmak istiyorum.
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 98,87g | Prot: 101,75g | Karb: 146,65g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Bim Holland Caramel Waffles, Ketçap, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Baklava, Eti Burçak Yulaflı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Akşam Yemeği: Cevizli Baklava, Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı, Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Koska Tahin, Haşlanmış Yumurta, Hardal, Mayonez, Ketçap, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|