22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 39,60g | Prot: 105,40g | Karb: 181,30g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Marks & Spencer Tomato, Borlotti Bean & Kale Soup, Tesco Falafel Balls. Akşam Yemeği: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Guinness Draught (Pint), Guinness Draught (Pint). Aperatifler/Diğer: Mars Celebrations, Asda Shortbread Fingers, Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|