23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 146,04g | Karb: 171,17g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Mars Celebrations, Marks & Spencer Tomato, Borlotti Bean & Kale Soup, Tesco Falafel Balls. Akşam Yemeği: Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Taste The Difference Chunky Cod Loins. Aperatifler/Diğer: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Salted Caramel, Tesco Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|