24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 37,86g | Karb: 115,60g.
Kahvaltı: Torku Süzme Peynir, Yumurta, Kıymalı Börek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Akşam Yemeği: Snickers Snickers, Ülker Coco Star. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|