MrGoodnight Günlüğü, 24 Eki 18

MrGoodnight Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,1 kg Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2018:

1675 kcal

Yağ: 42,91g | Prot: 141,29g | Karb: 178,12g. Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Marks & Spencer Chicken & Super Grain Soup, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Old El Paso Wholewheat Tortillas. Akşam Yemeği: Courgette, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Gammon Steak. Aperatifler/Diğer: Precision Engineered Whey Protein Salted Caramel, Mars Celebrations, Tesco Skimmed Milk. devamı için...

524 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg alıyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done for keeping it real

24 Eki 18 üye tarafından: Kellyb198


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MrGoodnight Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MrGoodnight Günlüğü, 24 Eki 18

Yorum Gönder

MrGoodnight Kilo Geçmişi