28 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 134,74g | Karb: 184,41g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Falafel Balls, Liberte Yogurt, Heinz Lentil Curry. Akşam Yemeği: Cadbury Chocolate Buttons, Marks & Spencer Beer Battered Onion Rings, Sainsbury's Taste The Difference Skinny Beef Burger, Sainsbury's Taste The Difference Skinny Beef Burger , Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts, Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|