01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 62,06g | Prot: 51,87g | Karb: 151,72g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Pişmiş Yumurta Sarısı. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Köy Ekmeği. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|