|
Учитывая вчерашнее макаронное обжорство + два 🙈🙈🙈глазированных сырочка(вредных, сладких, калорийных, с растительным жиром), то и 100 грамм минус - это уже результат!
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 101,49g | Karb: 134,12g.
Kahvaltı: Лук, Морковь, Белая Башня Йогурт 1,5%, Бульон из Куриной Грудки без Кожи, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Чечевица Вареная. Öğle Yemeği: Каждый День Хлебцы Ржаные, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная без Кожи, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой, Vitateka Рыбий Жир. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|