|
Интересно... Это ведь после вчерашнего жора и сегодня - 1,5 литра кофе... Вчерашнее обжорство не дало +++??? На нервной почве сгорело???...
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 71,24g | Prot: 113,44g | Karb: 212,38g.
Kahvaltı: Белая Башня Йогурт 1,5%, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Гречка на Курином Бульоне. Öğle Yemeği: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой, Мираторг Котлеты Вкусные, Подсолнечное Масло, Мираторг Котлеты Вкусные, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Akşam Yemeği: Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Плов со Свининой От Айрата, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир. devamı için...
|
|
3262 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 9 saat ve 9 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 34 dakika, Merdiven Çıkma - 18 dakika, Alışveriş - 23 dakika, Ev İşi - 12 dakika, Google Fit - 10 saat ve 39 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Cross Trainer - 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|