|
Последствия дня рождения... Вряд ли всё это жир, конечно, но не очень приятно... Хорошо, что я не удержалась до пятницы и взвесилась сегодня - быстрее начну избавляться от нажратого! Надеюсь, за недельку вернуться в 57 кг (а желательно и поменьше 😉)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 87,24g | Karb: 223,67g.
Kahvaltı: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие. Öğle Yemeği: ДОМ Суп с Рожками. Akşam Yemeği: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, ВОЛЖСКИЙ БЕРЕГ Десерт Глазированный, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Яблоко Семеринка, Vitateka Рыбий Жир. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat ve 34 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 8 dakika, Alışveriş - 36 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Google Fit - 19 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|