24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 108,96g | Karb: 168,48g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted), Tesco Smoked Bacon Rashers, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Mixed Berries. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). Aperatifler/Diğer: Bassett's Liquorice Allsorts, Cadbury Wispa (25.5g), USN 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|