26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 55,78g | Prot: 54,10g | Karb: 193,91g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Eti Canga. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|