|
✌️✌️✌️
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 84,32g | Prot: 65,59g | Karb: 251,35g.
Kahvaltı: Каждый День Набор Суповой из ЦБ, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный. Öğle Yemeği: КРУГЛЫЙ ГОД Горох с Копчёностями, ДОМ Капуста Солёная, КРУГЛЫЙ ГОД Огурцы Солёные, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, Пятерочка Яблоко Сезонное. Aperatifler/Diğer: Вау Сырок Глазированный Картошка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Vitateka Рыбий Жир, Vitateka Рыбий Жир. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 9 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 36 dakika, Kondisyon Bisikleti - 18 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 33 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 33 dakika, Google Fit - 17 saat ve 54 dakika, Alışveriş - 36 dakika, Merdiven Çıkma - 18 dakika, Cross Trainer - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|