30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 145,30g | Prot: 88,41g | Karb: 322,10g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Delites İncirli Bisküvi, Osmanoğlu Çikolatalı Pasta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|