|
Упс 🙈🙈🙈🙈🙈🆘🆘🆘🆘🆘☠️☠️☠️☠️☠️😱😱😱😱😱💩💩💩💩💩...... Ну ладно, бОльшая часть этого ужасного кошмарного привеса-вода, причём это видно и в зеркало (китаянка с бодуна 😑, глазки-щёлочки), но тем не менее... Это же катастрофа ⚠️☣️... Уффффф, вздохнула - выдохнула, и вернулась на ИГ 19 /5, с ежедневным взвешиванием, подсчётом и самоконтролем!
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 11,05g | Prot: 46,36g | Karb: 204,28g.
Öğle Yemeği: Белая Башня Йогурт 1,5%, Магнит Фасоль Белая. Akşam Yemeği: Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Vitateka Рыбий Жир. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 33 dakika, ТАЙБО - 45 dakika, Google Fit - 22 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|