03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 50,68g | Karb: 164,82g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Tahin Helvası, Lahmacun, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|