10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 124,42g | Karb: 268,35g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Waitrose Mince Pies, Marks & Spencer Extremely Chocolatey Milk Chocolate Rounds, Glorious! Vietnamese Super Green Soup. Akşam Yemeği: Waitrose Iced Christmas Cake, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: USN Muscle Fuel Anabolic. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|