14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 45,04g | Karb: 176,53g.
Kahvaltı: Tam Buğday Bisküvi, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Koska Tahin Helva Kakaolu, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata, Tam Buğday Bisküvi, Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|