14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 77,19g | Prot: 134,78g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı: Ceviz, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Arnavut Ciğeri, Eker Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurt, Herbalife Formül 1, Olimp Whey İsolate, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|