28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 62,73g | Prot: 89,95g | Karb: 216,38g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Waitrose Iced Christmas Cake, Itsu King Prawn Gyoza. Akşam Yemeği: Waitrose Iced Christmas Cake, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Marks & Spencer Cherry Liqueurs, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Aperatifler/Diğer: Cadbury Whole Nut, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fox's Crunch Creams, USN Muscle Fuel Anabolic. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|