02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 77,87g | Prot: 49,89g | Karb: 114,67g.
Kahvaltı: Fındık, Salatalık, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Rus Salatası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte , Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|