02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 131,11g | Karb: 231,91g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Kung Pao Chicken, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Sugared or Glazed Doughnuts , Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: Ufit 50G Protein Chocolate Milkshake, Toasted Egg Bread Roll, USN Muscle Fuel Anabolic, McVitie's Rich Tea Biscuits. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|