MrGoodnight Günlüğü, 11 Oca 19

MrGoodnight Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ocak 2019:

709 kcal

Yağ: 17,50g | Prot: 63,37g | Karb: 76,17g. Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: John West Tuna Chunks in Spring Water, Sainsbury's Blueberries, Lychee, Sainsbury's Easy Peelers, Broccoli, Baresa Grilled Aubergines in Sunflower Oil. Aperatifler/Diğer: Danone Light and Free Skyr. devamı için...

470 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done 👌

11 Oca 19 üye tarafından: Pituka74


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MrGoodnight Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MrGoodnight Günlüğü, 11 Oca 19

Yorum Gönder

MrGoodnight Kilo Geçmişi