12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 55,05g | Karb: 118,89g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Ayva, Mandalina, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Makarna, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|