MrGoodnight Günlüğü, 19 Oca 19

MrGoodnight Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,3 kg Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2019:

1693 kcal

Yağ: 59,18g | Prot: 104,80g | Karb: 189,87g. Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Royal Gourmet Char Siu Bun. Akşam Yemeği: Miso Soup, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (25.5g), Fage Total 0% with Raspberry & Pomegranate, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. devamı için...