|
Упс... 😭😭😭... Но с объёмами всё в порядке, в контрольные джинсы #1 влезла и застегнула, значит 🤔🤔🤔-вчерашняя дегустация халвы и шоколада задержала лишнюю водичку?... Посмотрим, что будет завтра, сегодня в планах кардиотренировка в зале!
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 114,10g | Karb: 144,18g.
Kahvaltı: Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Щи с Курицей без Поджарки. Öğle Yemeği: Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Щи с Курицей без Поджарки, Куриное Крыло Варёное. Akşam Yemeği: Уксус (Яблочный), Лук, Красный или Кайенский Перец, Ситно Колбаса Филейная, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Капуста Вареная. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, ДОМ Сало Варёное, Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1644 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 18 dakika, Merdiven Çıkma - 18 dakika, Google Fit - 23 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|