27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 106,86g | Karb: 157,71g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Green Olives, Butter (Salted) , Figs, Warburtons Crumpet. Akşam Yemeği: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries. Aperatifler/Diğer: Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|