28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 60,19g | Prot: 65,30g | Karb: 142,10g.
Kahvaltı: Marmelat, Beyaz Peynir, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Zeytinyağlı Barbunya, Dana Eti, Makarna. Aperatifler/Diğer: Bomonti Bira. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|