04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 93,15g | Karb: 132,85g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Greene King IPA, Tomatoes, Sainsbury's Easy Peelers, Karyatis Roasted Red Peppers, Waitrose Pickled Gherkins, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Beef Pastrami (Cured). Akşam Yemeği: Moo Goo Gai Pan. Aperatifler/Diğer: Boddingtons Beer, Costa Coffee Skinny Flat White, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|