15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 74,38g | Prot: 71,57g | Karb: 96,74g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte, Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Altın Lezzetli Elma, Eker Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği, Kuzu Eti. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|