17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 61,87g | Prot: 72,77g | Karb: 175,49g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Weight Watchers Vanilla and Berry Cheesecake, Bisto Gravy Granules, Peas and Carrots, Asda Chosen By You Large Yorkshire Puddings, Roasted Potato, Tesco Roast Topside of Beef. Akşam Yemeği: Morrisons Spaghetti Bolognese, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Aperatifler/Diğer: Nestle Yorkie (46g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|