18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 98,58g | Karb: 171,39g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Lychee, Waitrose Pickled Gherkins, Karyatis Roasted Red Peppers, Beef Pastrami (Cured) , Tomatoes, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers. Akşam Yemeği: Shepherd's Pie with Beef, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Nestle Yorkie (46g), Bassett's Liquorice Allsorts, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|