23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 71,86g | Prot: 31,78g | Karb: 155,62g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili. Akşam Yemeği: Yufka, Haşlanmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|