28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 48,04g | Karb: 169,80g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Beef Pastrami (Cured) , Sainsbury's Easy Peelers, Tomatoes, Tesco Houmous, Tesco Falafel Balls, Figs, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Reese's Peanut Butter Cups, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Morrisons Nice Biscuits, Twix Biscuit Fingers, Asda Shortbread, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|