|
Вот что ИГ животворящий делает! И это несмотря на очередную бессонницу, кофе в 2 часа ночи, отжимания в 3 часа утра.....
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 13,17g | Prot: 49,34g | Karb: 78,60g.
Kahvaltı: Черная Карта Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Магнит Морковь Вареная, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Akşam Yemeği: ДОМ Бульон Капустный, Русский аппетит Аджика, ДОМ Лук Варёный, Магнит Морковь Вареная, Алексеевский Творог 5%, Капуста Вареная. Aperatifler/Diğer: Капуста. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Какой интервал иг у вас ?
06 Mar 19 üye tarafından: karlinaks
|
Завтракообед в 15.00, обедоужин заканчивается в 20.00, получается 19/5 😜
06 Mar 19 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
И давно вы на таком питании ?
06 Mar 19 üye tarafından: karlinaks
|
Ксения, начала осенью, дошла до 56,причём мне очень легко заниматься в зале утром натощак. Потом после НГ были сильные стрессы, потом болела, опять стрессовала, жрала, не считала КБЖУ от слова ВООБЩЕ - и стало 60... С этого понедельника вернулась на ИГ!
07 Mar 19 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
и вы собираетесь так всю жизнь питаться?
07 Mar 19 üye tarafından: Людмила7887
|
ИГ - интервальное голодание. Насчёт всей жизни - а я никогда не любила завтракать, но люблю поужинать!
07 Mar 19 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|