09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 155,91g | Karb: 27,09g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, İşkembe Çorbası, Cacık, Ciğer. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmet Sencer Kilo Geçmişi
|