|
Сливайся, водичка, сливайся🙏🙏🙏
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 30,04g | Prot: 81,13g | Karb: 134,81g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Медовые. Öğle Yemeği: Белая Башня Йогурт 1,5%, Уксус (Яблочный), Лук, ДОМ Гречка на Курином Бульоне. Akşam Yemeği: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Лук, Уксус (Яблочный), Свинина Отварная. Aperatifler/Diğer: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 27 dakika, Vücut Geliştirme - 36 dakika, Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Google Fit - 22 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|