17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 70,77g | Karb: 180,54g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cadbury Wispa (25.5g), Fage Fruyo Blueberry, Firm Silken Tofu, Tokoyaki (Yutaja), Clearspring Organic Miso Soup. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Broccoli, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Galaxy Ripple , McVitie's Digestives. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You are so close to your blue line 👍
17 Mar 19 üye tarafından: Tracey2211
|
Thank you 🙏 I know I am getting so close and I am getting excited....set Good Friday as my target date and looking positive for making it....5 weeks and 5lbs to target and then new target 🎯 will be to stay within + or - 5lbs/2kg ❤️🐝x
18 Mar 19 üye tarafından: MrGoodnight
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|