22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 77,81g | Karb: 56,77g.
Kahvaltı: Süt. Öğle Yemeği: Sütaş Dil Peyniri, Dost Süzme Yoğurt, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Ülker Çokokrem, Sütlü Buzlu Kahve, Eti Burçak Sütlü Kremalı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|