25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 56,23g | Karb: 178,20g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Sainsbury's Easy Peelers, Glorious! Skinny Soup Goan Spiced Tomato & Lentil, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Waitrose Siu Mai, Royal Gourmet Char Siu Bun. Aperatifler/Diğer: Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Asda Custard Creams, Co-Op Shortbread Fingers, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|