08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 105,01g | Prot: 87,17g | Karb: 147,93g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. Akşam Yemeği: Paçanga, Etli Lazanya, Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|