|
Ну вот, блядь, дожила на повышенных калориях 👿👿👿... Ну его к чёрту, понижаю РСК!!!, не экстремально, но понижаю!!!
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 88,04g | Karb: 236,09g.
Kahvaltı: Зеленый Лук, Макфа Вермишель Отварная, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Капуста Варёная, Бульон из Куриной Грудки без Кожи. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, ФЛОТСКИЕ Килька в Томатном Соусе, Алексеевский Творог 5%. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 26 dakika, Merdiven Çıkma - 18 dakika, TV Izlemek - 9 saat ve 9 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 34 dakika, Google Fit - 10 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|